Guía de recuperación y vida tras la reconstrucción mamaria: Tiempos, faja y cuidados postoperatorios

La decisión de reconstruirse el pecho es un paso valiente hacia tu recuperación integral. Sin embargo, sabemos que una vez pasada la cirugía, surge una nueva inquietud: ¿Cómo será la vuelta a casa? ¿Dolerá? ¿Podré moverme con normalidad?

En esta guía te explicamos paso a paso cómo será tu proceso de recuperación, desde el despertar en el hospital hasta tu reincorporación a la vida activa, para que afrontes cada etapa con seguridad y tranquilidad.

Los primeros días: hospitalización y alta

La reconstrucción mamaria con técnicas microquirúrgicas como el DIEP (tejido propio) requiere un ingreso hospitalario para vigilar tu evolución, pero está diseñada para que te sientas cómoda rápidamente.

¿Cuántos días estaré ingresada?

El tiempo de ingreso habitual oscila entre 3 y 5 días. Durante estas primeras jornadas, nuestro equipo médico controlará la correcta vascularización (riego sanguíneo) de los tejidos trasplantados para asegurar el éxito de la intervención antes de que vuelvas a casa.

El manejo del dolor: ¿Qué sentiré?

Es la pregunta más frecuente y la respuesta suele sorprender: no es una cirugía especialmente dolorosa. Gracias a las pautas actuales de analgesia, el dolor postoperatorio está muy controlado. 

La mayoría de nuestras pacientes describen las molestias más bien como una sensación de tirantez o presión en la zona abdominal (similar a unas agujetas fuertes) o en el pecho, pero es una molestia perfectamente tolerable que cede con la medicación habitual.

Cuidados en casa: faja, drenajes y sujetador

Una vez recibes el alta, comienza tu recuperación en el hogar. Para asegurar un buen resultado y evitar complicaciones, deberás utilizar ciertas prendas de presoterapia y seguir unas pautas sencillas de higiene.

La importancia de la faja abdominal (Técnica DIEP)

Si te has sometido a una reconstrucción con colgajo DIEP, saldrás del hospital con una faja abdominal que deberás llevar durante el primer mes.

• ¿Por qué es necesaria? Su función es comprimir la zona donante (el abdomen) para evitar que se acumule líquido (seroma), reducir la inflamación y darte seguridad y sujeción al moverte.
• Uso: Debes llevarla puesta la mayor parte del día, retirándola solo para la higiene personal o según te indique el doctor.

Drenajes: ¿Cuándo se quitan?

Los drenajes son unos tubos finos que evitan la acumulación de fluidos en la zona operada. Sabemos que pueden resultar incómodos, pero son tu mejor aliado contra los hematomas.

• Retirada: Generalmente se retiran antes del alta hospitalaria. En algunos casos, si el débito (cantidad de líquido) es alto, podrían mantenerse unos días más y retirarse en la primera visita de control en consulta. Es un procedimiento rápido y, aunque molesto, no suele ser doloroso.

Higiene y sujetador postoperatorio

Podrás ducharte con normalidad a partir de las 48 horas de la intervención, lavando las heridas con agua y jabón neutro, y secándolas muy bien (sin frotar, a toques con una toalla limpia o secador frío).

También deberás utilizar un sujetador tipo deportivo, cómodo, sin aros y sin costuras que rocen las heridas. Es fundamental llevarlo día y noche durante las primeras semanas para mantener el pecho en su nueva posición mientras los tejidos cicatrizan internamente.

Tiempos de recuperación: vuelta a la rutina

Cada paciente es única y los tiempos varían según la técnica empleada (el DIEP requiere un poco más de reposo que un implante simple), pero podemos establecer unos plazos orientativos para retomar tu vida habitual.

¿Cuánto dura la baja laboral?

La reincorporación al trabajo dependerá de la actividad física que realices:

• Trabajos sedentarios/oficina: La mayoría de las pacientes se sienten listas para volver al cabo de 3 o 4 semanas.
• Trabajos físicos: Si tu empleo exige levantar peso o gran actividad, el plazo podría extenderse un poco más para garantizar que la pared abdominal está totalmente recuperada.

Deporte y esfuerzos físicos

Durante el primer mes, la «regla de oro» es evitar esfuerzos. No debes coger peso ni realizar movimientos bruscos con los brazos.

• Actividad recomendada: Caminar es muy beneficioso desde los primeros días para activar la circulación y evitar trombos.
• Vuelta al gimnasio: Podrás retomar el deporte progresivamente a partir de la 4ª o 6ª semana, siempre empezando por actividades suaves y bajo la supervisión de tu cirujano.

El resultado a largo plazo: cicatrices y seguimiento

La reconstrucción no termina cuando se caen los puntos. El aspecto de las cicatrices y la forma del pecho irán mejorando y asentándose con el paso de los meses.

Cuidado de las cicatrices

Una vez retirados los puntos (entre los 10-14 días), es fundamental cuidar la piel nueva. Te recomendaremos el uso de aceites (como rosa mosqueta) o parches de silicona para hidratar y aplanar la cicatriz. Y lo más importante: protección solar total durante el primer año para evitar que la cicatriz se pigmente y se oscurezca.

Calendario de revisiones

En Dexeus te acompañamos durante todo el proceso. Nuestro protocolo de seguimiento habitual incluye:

• Visitas semanales durante las primeras 3 semanas para curas y control.
• Revisión al mes.
• Revisión a los 3 meses.
• A partir de entonces, realizaremos una revisión anual para asegurar que tanto la mama reconstruida como la zona abdominal se mantienen perfectas a largo plazo.